Paris Hilton împărtășește cum este optimizată casa ei pentru neurodiversitate: „Îmi accept și îmi gestionez ADHD-ul” (Exclusiv)

Încă de când a fost diagnosticată cu ADHD la douăzeci de ani, Paris Hilton a ales să-și considere neurodiversitatea drept „superputerea” sa.

„Nu aș fi persoana care sunt astăzi fără asta.” DJ-ul, modelul, fondatoarea Parívie, vedeta TV, autoarea, creatoarea de modă și fondatoarea companiei media de ultimă generație, 11:11, este o susținătoare a neurodiversității și incluziunii. De aceea, și-a deschis porțile – la propriu – pentru o serie de videoclipuri în trei părți despre cum și-a optimizat casa și biroul pentru ea și membrii echipei cu ADHD.

În cadrul proiectului Inclusive by Design, Hilton colaborează cu experții Sarah Greenberg și Dr. Andrew Kahn de la Understood.org, o organizație non-profit de renume care sprijină persoanele cu dificultăți de învățare, precum și cu Android și ramura non-profit a companiei sale, 11:11 Media Impact. Seria explică cum și-a făcut dulapul, camera de lucru manual și biroul de acasă funcționale pentru ea și membrii echipei sale 11:11, mulți dintre aceștia având neurodiversitate.

Ce te-a făcut să decizi să împărtășești o parte atât de intimă din viața ta pentru această serie?  

„Am vrut neapărat să împărtășesc strategii și diferite lucruri pe care le-am învățat din gestionarea ADHD-ului meu, atât în ​​viața personală, cât și în cea profesională, și sper din tot sufletul că prin împărtășirea experiențelor mele voi putea reduce stigmatul asociat cu ADHD-ul și voi face ca neurodiversitatea să fie ușor de înțeles. Am văzut cum atât de mulți oameni care gândesc diferit se simt atât de singuri, așa că am vrut neapărat să creez spațiu și să arăt cum îmi îmbrățișez și valorific ADHD-ul, iar ei pot face la fel.”

Ce pot face acasă părinții unui copil neurodivergent pentru a-i ajuta?

„Ieși la iveală și te afli în lume cu atâtea distrageri și lucruri care se întâmplă, iar asta e o povară pentru cineva”, spune Hilton, spunând că o persoană cu neurodivergență va aprecia „un spațiu care o face să se simtă fericită și capabilă să se relaxeze și să se simtă cât mai bine”.

„Maternitatea mi-a oferit un scop complet nou și vreau ca ai mei copii să crească simțindu-se apreciați pentru ceea ce sunt. Simt că singura modalitate de a face asta este să mă accept pe deplin mai întâi pe mine însămi, astfel încât să pot fi cea mai bună și mai autentică mamă pentru ei.”

A existat ceva ce te-a surprins ca fiind util pentru ADHD în timp ce lucrai la aceste spații? 

„În cazul ADHD există ceva numit permanență a obiectului, adică, dacă nu vezi ceva, practic nu există în mintea ta. Așadar, organizarea vizuală este foarte importantă.”

Așa că și-a organizat camera de lucru manual cu sertare transparente, astfel încât să poată vedea ce este înăuntru. Iar în dulapul ei, dulapurile și sertarele care nu sunt cu lambriuri de sticlă au etichete care explică ce este înăuntru.

După cum explică Hilton, ea trebuie „să fie etichetat ca să pot vedea totul și apoi creierul meu va începe să-și amintească unde se află fiecare lucru”.

Când ți-ai reamenajat biroul, ai găsit un scaun care ajută persoanele cu ADHD. Cum poate o mică atingere ca aceasta să facă diferența?

„Este confortabil, se poate mișca în orice poziție, așa că ai putea sta pur și simplu pe el, te-ai putea sprijini pe el… uneori, cu ADHD e greu să stai pur și simplu nemișcat”, explică ea. „Te simți mai relaxat, te poți concentra mai ușor.”

Care este cea mai mare concepție greșită despre ADHD?  

„Oamenii trebuie să înțeleagă părțile pozitive ale acestei boli”, spune ea, adăugând că mulți artiști, actori, cântăreți, creatori și oameni de știință au fost diagnosticați cu ADHD. „Sunt atât de mulți oameni străluciți în comunitate care cred că ar trebui celebrați mai mult, iar oamenii trebuie să știe asta, pentru că este o sursă de inspirație pentru alți copii. Vreau să continui să transmit acest mesaj, astfel încât oamenii să se simtă celebrați și să nu se simtă rău pentru ceva ce nu ar trebui să se simtă rău.”

 

Ai vorbit despre mascarea ADHD-ului când erai mai tânăr. Poți explica de ce mascarea poate fi atât de dificilă?

„Pentru mine, în copilărie, era ca și cum nimeni nu vorbea despre ADHD”, spune Hilton, explicând că atunci când era la școală, „îmi era atât de greu să-mi amintesc lucruri. Îmi pierdeam temele în mod constant, aveam probleme cu profesorii.”

„Simțeam că ceva nu era în regulă cu mine și eram tristă, dar apoi pur și simplu mascam sau, gen, încercam să mă comport ca și cum nimic nu era în neregulă în interior… Treceam prin atâtea emoții și, după ce am vorbit cu atâția alții cu ADHD, acum pot înțelege perfect. Este epuizant să fac asta și să mă simt așa.”

Acum, spune ea, „Învăț atât de multe și mi-aș dori să fi știut tot ce știu acum, pe vremea când eram copil și creșteam la școală, dar fac asta pentru fetița din mine… acum o văd ca pe o superputere și nu aș fi persoana care sunt astăzi fără ea. Sunt o adevărată creatoare. Mă gândesc constant la idei noi.”

După cum spune Hilton, „Vreau doar ca oamenii să înțeleagă că nu ești distrus. Creierul tău este doar programat pentru ceva diferit și foarte special, așa că vreau doar ca oamenii să știe asta. Nu este o slăbiciune. Poate fi de fapt o superputere dacă o poți valorifica în mod corect.”