Corpul uman este alcătuit din diferite organe, mușchi și celule, toate programate să funcționeze pe tot parcursul vieții.
Unul dintre principalele organe ale corpului uman este inima; mulți o consideră motorul uman.
Este important să avem grijă de corpul nostru printr-o alimentație sănătoasă, exerciții fizice și consumul unei cantități suficiente de apă. Acest lucru ne va ajuta să evităm multe boli cronice, cum ar fi diabetul, hipertensiunea arterială și problemele cardiace.
Majoritatea oamenilor petrec ani de zile cu obiceiuri alimentare proaste, lipsă de exerciții fizice, somn insuficient și consum insuficient de apă.
Acești factori declanșează multe boli, în special boli coronariene legate de disfuncția inimii.
Ce este un atac de cord și care sunt cauzele sale?
Un infarct miocardic este o afecțiune caracterizată prin moartea unei porțiuni a mușchiului inimii și apare atunci când o arteră coronară este complet blocată.
Această afecțiune poate apărea când oamenii ajung la vârsta mijlocie și poate afecta atât femeile, cât și bărbații.
În mai multe țări, principala cauză de deces este asociată cu bolile de inimă, infarctul miocardic fiind unul dintre acestea.
Este important să luați măsurile de precauție adecvate pentru a evita aceste episoade, care sunt adesea fatale.
Există câteva simptome care ne pot alerta că suferim de o boală legată de această problemă.
Nevoia de a urina noaptea ne-ar putea alerta asupra acestei probleme; acest lucru se datorează severității problemelor cardiace în timpul culcării.
Un alt semn care ne poate alerta asupra acestei afecțiuni este umflarea picioarelor. Acest lucru se datorează retenției de lichide.
Apa este importantă pentru îngrijirea organismului, motiv pentru care se recomandă să bem două pahare când ne trezim dimineața. Acest lucru ajută la activarea organelor interne. De asemenea, consumul de apă cu o jumătate de oră înainte de fiecare masă ajută la o digestie mai bună.
Vă invităm să vizionați următorul videoclip, care cu siguranță vă va oferi informații suplimentare despre acest subiect important.
Un studiu prezentat recent la Congresul Societății Europene de Cardiologie indică faptul că menținerea unei hidratări bune pe tot parcursul vieții ne poate proteja de dezvoltarea insuficienței cardiace și a altor afecțiuni cardiovasculare la vârste înaintate. „Concluziile noastre indică faptul că ar trebui să acordăm atenție cantității de lichide pe care o consumăm zilnic și să luăm măsuri dacă constatăm că bem prea puține”, explică Natalia Dmitrieva, autoarea studiului și cercetătoare la Institutele Naționale de Sănătate din Bethesda, SUA.
Recomandări privind aportul zilnic de apă
Experții recomandă consumul a 1,6 până la 2,1 litri de apă zilnic pentru femei și a 2 până la 3 litri pentru bărbați. Cu toate acestea, așa cum a arătat un studiu din 2015 publicat în European Journal of Nutrition, mulți oameni din întreaga lume nici măcar nu ating limitele inferioare ale acestor intervale.
Autorii au folosit nivelurile de sodiu din sânge ca măsură a stării de hidratare: atunci când o persoană bea puține lichide, această concentrație crește. Pentru a încerca să rețină cât mai multă apă posibil, în aceste situații, organismul activează procese despre care se știe că contribuie la dezvoltarea insuficienței cardiace. „La prima vedere, te-ai putea aștepta ca nivelurile de hidratare și de sodiu din sânge să varieze în fiecare zi, în funcție de cât bem”, explică Dmitrieva. Cu toate acestea, se pare că această valoare rămâne stabilă într-un interval îngust pe perioade lungi de timp, ceea ce este probabil legat de aportul obișnuit de lichide.”
Studiul a evaluat dacă concentrația de sodiu din sânge, ca măsură a obiceiurilor de hidratare, poate prezice dezvoltarea insuficienței cardiace 25 de ani mai târziu. Cercetătorii au examinat, de asemenea, legătura dintre hidratare și îngroșarea pereților camerei principale de pompare a inimii (ventriculul stâng), numită hipertrofie ventriculară stângă, care este un precursor al unui diagnostic de insuficiență cardiacă.
Analiza a implicat 15.792 de adulți cu vârste cuprinse între 44 și 66 de ani la momentul recrutării și care au fost evaluați la cinci vizite până la vârsta de 70 până la 90 de ani. Participanții au fost împărțiți în patru grupuri în funcție de concentrația medie de sodiu seric. Pentru fiecare grup de sodiu, cercetătorii au analizat proporția de persoane care au dezvoltat insuficiență cardiacă și hipertrofie ventriculară stângă la a cincea vizită (25 de ani mai târziu).
Rezultatele au arătat că cea mai mare concentrație de sodiu în sânge la vârsta mijlocie a fost asociată cu un risc crescut de insuficiență cardiacă și hipertrofie ventriculară stângă 25 de ani mai târziu. Această asociere a rămas după ajustarea pentru alți factori asociați cu dezvoltarea insuficienței cardiace.
