De ce nu sunt fotogenic? (Și ce e de făcut în privința asta)

Fiecare grup de prieteni are acea persoană care face poze la fiecare activitate pe care o faceți împreună. E o idee bună, dar de ce  pari mereu tu  cel care stă stângaci, face o grimasă ciudată sau se confruntă cu o defecțiune la garderobă?

Ca și cum lucrurile nu erau deja destul de rele, lângă tine, în aproape fiecare fotografie, este acea prietenă fotogenică – cea care se poate întoarce și afișează un zâmbet perfect pentru cameră mai repede decât poți spune tu „Instagram”. În timp ce tu pândești în umbră, ascunzându-te de fotografiile spontane de care temuți, ea adoptă o poză care arată atât natural, cât și elegant.

Sunt unii oameni în mod natural mai fotogenici decât alții? Ești sortit să fugi de aparatul foto toată viața, de teamă că o fotografie groaznică cu tine va deveni virală din motive greșite?

S-ar putea să fii mai fotogenic decât crezi

Din fericire, oricine din lume poate arăta bine într-o fotografie. A fi „gata de fotografie” în orice moment este o abilitate care necesită practică și strategii. Ca majoritatea abilităților, aproape oricine o poate stăpâni cu puțin timp și efort.

Dacă simți că nu te vei simți niciodată confortabil în fața unei camere foto, nu ești singurul. În acest ghid, vom analiza câteva dintre principalele motive pentru care oamenii cred că nu sunt fotogenici și pașii pe care îi poți face pentru a schimba asta. Dacă folosești toate aceste sfaturi și tot nu poți trece peste aversiunea față de cameră, Portrait Pal te poate ajuta să creezi niște fotografii uimitoare cu care vei fi mândru să te etalezi, în cel mai scurt timp.

Ce înseamnă „fotogenic”?

Conform Merriam-Webster, „fotogenic” este un cuvânt folosit pentru a descrie pe cineva sau ceva „potrivit pentru a fi fotografiat” sau „probabil de a fi fotografiat bine”. Mulți oameni fac greșeala de a presupune că cei mai atrăgători oameni din lume sunt în mod natural cei mai fotogenici, dar acest lucru nu este neapărat adevărat.

S-ar putea să te surprindă să afli că a fi fotogenic nu are nicio legătură cu faptul că ești sau nu atractiv în mod convențional sau „frumos” în viața reală. De fapt, atractivitatea și frumusețea sunt extrem de subiective, bazate atât pe convențiile sociale standard, cât și pe gusturile individuale.

Dacă 10 persoane se uită la același set de fotografii (sau la aceeași linie de oameni în carne și oase), toate vor avea opinii diferite despre cine este cel mai sau cel mai puțin atractiv din grup. Adesea, trăsăturile sau calitățile pe care le disprețuiești la tine sunt tocmai cele care te fac atractiv pentru altcineva. S-ar putea să urăști felul în care ți se strâmbă nasul sau îți ies urechile în afară, în timp ce o altă persoană invidiază exact acele trăsături.

Așa cum ne vedem diferit față de cum ne văd ceilalți, felul în care arătăm într-o fotografie este diferit de cum arătăm în realitate. Un fotograf experimentat folosește cea mai bună iluminare posibilă și poate manipula felul în care apari în fotografii pe baza diferitelor unghiuri ale camerei și poziții. Imaginea rezultată va atrage atenția asupra celor mai bune trăsături ale tale și va minimiza cele mai proaste.

Dar nu ai neapărat nevoie de un fotograf profesionist care să te ajute să-ți dai seama cum să profiți la maximum de ceea ce ai pe aparat. Cu puțină practică, mai multe cunoștințe despre ce funcționează și ce nu și câteva încercări și erori, oricine poate deveni mai fotogenic. Primul pas este să identifici care este problema. Apoi poți lucra la o soluție.

4 motive pentru care crezi că nu ești fotogenic și cum să le corectezi 

1. Nu-ți place cum arăți

Suntem mereu propriii noștri critici cei mai mari. Pentru că ești persoana care a petrecut cel mai mult timp examinându-se îndeaproape în oglindă, ai identificat fiecare „defect”. Din păcate, datorită rețelelor sociale, împreună cu filtrele și software-ul de editare, standardele de frumusețe ale societății moderne au devenit o fantezie de neatins. Cu toate acestea, acesta este idealul pe care tinerii aspiră să îl atingă și cu care se compară constant.

Fie că ai crescut într-o familie excesiv de critică, care prețuia aspectul fizic mai mult decât orice altceva, fie că te-ai îngrășat câteva kilograme și nu te mai simți confortabil în pielea ta, s-ar putea să te vezi într-un mod mai negativ decât oricine altcineva. Mulți oameni evită complet să facă fotografii pentru că nu vor să păstreze o imagine despre ei înșiși de care nu sunt deosebit de mulțumiți.

Trebuie să-ți amintești că nimeni altcineva nu este la fel de concentrat ca tine pe defectele tale percepute. Dar acestea sunt zonele către care îți vor fi atrase imediat privirea de fiecare dată când vezi o fotografie cu tine, iar observarea acestor lucruri te va face să crezi că nu vei fi niciodată fotogenic.

Ce să faci în această privință

Există câteva abordări diferite pe care le poți adopta pentru a rezolva această problemă, și niciuna dintre ele nu este simplă. Nu este întotdeauna posibil să schimbi o parte a aspectului tău fizic, deși există unele lucruri care pot fi modificate prin intervenții cosmetice sau chirurgicale.

Totuși, dacă realizați un sondaj în rândul persoanelor care au suferit proceduri pentru a-și „repara” nasul sau a adăuga implanturi de silicon pentru a-și scoate în evidență formele naturale, o proporție semnificativă vă va spune că schimbarea aspectului lor nu i-a făcut mai fericiți. De fapt, mulți oameni continuă să se întoarcă pentru a face tot mai multe proceduri, urmărind mereu percepția lor despre aspectul „perfect”.

Există modalități mai sănătoase de a-ți schimba aspectul decât apelarea la intervenții chirurgicale riscante și costisitoare sau administrarea de medicamente pentru slăbit, care sunt adesea nereglementate și ar putea provoca multe efecte secundare pe termen lung. De exemplu, ai fi surprins(ă) cât de mult poate schimba aspectul structurii feței lăsarea părului facial la o anumită lungime sau învățarea machiajului.

Dacă ești cu adevărat nemulțumit de greutatea ta, înscrie-te la sală sau angajează un antrenor personal pentru a începe să adopți o rutină regulată de exerciții fizice. De asemenea, poți face câțiva pași mici pentru a-ți modifica dieta, înlocuind gustările procesate cu fructe proaspete sau comandând o salată în loc de burgerul și cartofii prăjiți obișnuiți. Poate că nu este soluția rapidă pe care o cauți, dar vei vedea rezultate în timp – și vei începe să te simți mai bine atât pe interior, cât și pe exterior.

Există și alte modalități de a-ți îmbunătăți percepția despre tine însuți și de a învăța să accepți și să apreciezi felul în care arăți, inclusiv toate acele așa-numite „defecte”. Vorbește cu un terapeut, fă voluntariat în comunitatea ta, fă lucruri care te fac să te simți bine și înconjoară-te de oameni cărora le pasă de tine pentru ceea ce ești, nu pentru cum arăți.

2. Lipsa de încredere în fața camerei 

Aceasta merge mână în mână cu problema numărul 1 pe listă, iar uneori prima problemă este o cauză directă a celei de-a doua. Dacă te simți inconfortabil de fiecare dată când cineva vrea să-ți facă o fotografie, primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să te întrebi de ce. Ar putea fi pur și simplu faptul că nu ești mulțumit de felul în care arăți (sau de cum vei apărea în fotografie), dar ar putea fi și un semn de incertitudine sau anxietate generală cu privire la alte aspecte ale vieții tale.

Aparatul foto poate fi ca o lupă când vine vorba de emoții. De aceea, prețuim adesea fotografiile spontane. Când cineva nu are nicio idee că este filmat, pur și simplu experimentează viața așa cum o facem noi toți – trecând de la un moment la altul fără să se gândească cu adevărat la el. Suntem cel mai relaxați atunci când ne relaxăm cu familia sau prietenii, când luăm masa sau când sărbătorim un eveniment din viață.

Și atunci când nu ne abținem, nu ne reprimăm sentimentele și nu ne dăm spectacol, adevăratele noastre emoții sunt la vedere („scrise pe toată fața”, cum se spune). Lipsa de încredere în fața camerei poate fi pur și simplu rezultatul nervozității și tensiunii care se întâmplă cu oricine atunci când simte că se așteaptă de la el să „performeze”. Este dificil să-ți activezi și să-ți dezactivezi emoțiile la comandă – unii oameni pot fi buni la a le simula, dar acest lucru nu vine natural pentru majoritatea dintre noi.

Ce să faci în această privință

Când nu ne simțim încrezători, acest lucru se poate manifesta prin reacții fizice naturale. S-ar putea să îngheți, să-ți strângi umerii, să-ți încleștezi dinții sau să eviți să privești direct spre cameră. Aceste răspunsuri instinctive pot să nu fie evidente pentru persoanele din jurul tău, dar ar putea fi evidente în fotografii – ai putea părea rigid, tensionat și, în general, inconfortabil.

Deoarece aceste reacții sunt codificate biologic în sistemul natural de apărare al organismului, sunt aproape imposibil de controlat. Când te confrunți cu pericol sau incertitudine, instinctul tău este să pari mai mic. Pe vremea când trăiam în sălbăticie, aceste instincte probabil ne ajutau să ne menținem în viață. Nu sunt atât de utile atunci când încerci să pozezi pentru o fotografie corporativă.

Cea mai bună modalitate de a elibera tensiunea și rigiditatea pe care le-ai putea simți în aceste momente este să-ți acorzi câteva momente pentru a-ți mișca corpul. Mișcă-ți brațele și picioarele, rotește-ți umerii, plimbă-te prin cameră. Mișcarea fizică ajută corpul să se relaxeze, ceea ce poate ajuta și mintea să se relaxeze. Respiră adânc de câteva ori și amintește-ți că trebuie să faci o grămadă de fotografii proaste pentru a obține câteva bune.

3. Fotografi fără experiență 

Aceasta este o problemă frecventă, mai ales dacă ai tendința să petreci timp cu același grup de oameni sau să călătorești cu aceiași membri ai familiei. Fotografia este o abilitate care nu vine natural. Trebuie să înveți câteva reguli de bază pentru ca fotografiile tale să iasă în mod constant bine, mai ales când fotografiezi oameni.

Majoritatea oamenilor nu se obosesc să învețe sau nu sunt interesați să își îmbunătățească abilitățile, iar experiența lor în fotografie provine din selfie-uri sau fotografii pitorești făcute în vacanță. Dacă îți pasă cum arăți în fotografii, trebuie să fii pregătit să oferi indicații corecte oricui face fotografia, altfel vei ajunge să ai grămezi de fotografii proaste pe care ți-e teamă să le arăți cuiva pentru că crezi că problema este că nu ești fotogenic.

Ce să faci în această privință

Când faci fotografii ocazionale în grup, nu prea ai ce face pentru a contracara un fotograf prost, în afară de a încerca să controlezi sau să îndrumi modul în care face fotografia. Dacă este posibil, schimbă-ți poziția astfel încât lumina să fie direct spre tine și asigură-te că ține camera într-un unghi favorabil. Cea mai bună modalitate de a face acest lucru este să ții camera la înălțimea dorită și să le spui să o mențină în acea poziție în timp ce fac fotografiile.

În cele din urmă, asigură-te că fac multe fotografii, astfel încât să ai mai multe opțiuni din care să alegi – acest lucru reduce și riscul de a avea prea multe fotografii cu ochii închiși sau de a face o grimasă ciudată pentru că erai în mijlocul unei conversații sau căscai. Dar cea mai bună modalitate de a rezolva problema fotografilor fără experiență, în special pentru fotografii importante, cum ar fi fotografiile portret realizate la birou, este să angajezi un fotograf profesionist sau să folosești un generator de fotografii portret realizate cu inteligență artificială, cum ar fi Portrait Pal, pentru fotografii de înaltă calitate garantate.

4. Iluminare proastă

Majoritatea fotografilor amatori subestimează importanța iluminării în rezultatul fotografiilor. Acest lucru este valabil pentru orice tip de fotografie, dar mai ales pentru portrete și fotografii portret. Fețele noastre sunt alcătuite din diverse linii și unghiuri care creează în mod natural umbre în alte zone. Când lumina strălucește doar pe o parte a feței, cealaltă parte va fi aruncată în întuneric. Un fotograf profesionist care dorește o fotografie artistică ar putea face acest lucru intenționat. Dar atunci când încerci doar să faci o fotografie clară care să-ți arate fața, acest lucru poate duce la umbre aleatorii care îți distorsionează trăsăturile. S-ar putea să ajungi să evidențiezi anumite zone pe care ai prefera să le păstrezi în umbră și invers.

O iluminare slabă în fotografii nu înseamnă întotdeauna o lipsă a surselor de lumină. Contează de unde provine lumina. Clădirile de birouri și restaurantele au multă iluminare, dar luminile sunt de obicei amplasate sus și folosesc adesea becuri fluorescente puternice – cea mai proastă iluminare pentru fotografie. O iluminare slabă poate avea un efect negativ asupra unei fotografii și, dacă nu ești conștient de acest lucru, s-ar putea să presupui că nu ești fotogenic.

Ce să faci în această privință

Nu trebuie să fii fotograf expert sau să investești în echipamente scumpe pentru a te asigura că fotografiile tale sunt bine iluminate. Cea mai bună sursă de lumină posibilă este gratuită și disponibilă aproape oriunde. Lumina naturală a soarelui este o sursă de lumină sigură pentru orice tip de fotografie și nu trebuie neapărat să faci toate fotografiile în aer liber pentru a o utiliza.

Dacă faci fotografii în interior, stai cu fața spre fereastră și asigură-te că jaluzelele sunt deschise, deși poți lăsa o perdea transparentă trasă pentru a atenua strălucirea. Pe măsură ce soarele se mișcă, lumina se va schimba, așa că încearcă să faci câteva fotografii cu aproximativ o oră înainte de apusul soarelui – aceasta este cunoscută sub numele de „ora de aur” pentru iluminatul natural.

De asemenea, poți experimenta cu lumini inelare, cutii luminoase sau alte tipuri de iluminat interior dacă intenționezi să faci multe fotografii în interior.

Dacă preferi să lași opțiunile de iluminare în seama experților, generatorul nostru de fotografii bazat pe inteligență artificială poate crea automat imagini cu tine în cea mai potrivită lumină posibilă. Odată ce vei vedea fotografiile uimitoare, de înaltă calitate, pe care le obții de la Portrait Pal, nu vei mai putea spune niciodată că nu ești fotogenic! Contactează specialiștii noștri astăzi pentru a începe.