Dlaczego nie jestem fotogeniczny? (i co z tym zrobić)

W każdej grupie przyjaciół jest ktoś, kto robi zdjęcia każdej wspólnej aktywności. To fajny pomysł, ale dlaczego  zawsze to ty  stoisz niezręcznie, robisz dziwną minę albo masz problem z garderobą?

Co gorsza, na prawie każdym zdjęciu obok ciebie znajduje się ta fotogeniczna przyjaciółka – ta, która potrafi się odwrócić i posyłać idealny uśmiech do obiektywu szybciej, niż ty zdążysz powiedzieć „Instagram”. Podczas gdy ty czaisz się w cieniu, chowając się przed niechcianymi, spontanicznymi zdjęciami, ona pozuje w sposób, który wygląda zarówno naturalnie, jak i elegancko.

Czy niektórzy ludzie są z natury bardziej fotogeniczni niż inni? Czy jesteś skazany na unikanie aparatu przez całe życie, bojąc się, że Twoje okropne zdjęcie stanie się viralem z zupełnie niewłaściwych powodów?

Możesz być bardziej fotogeniczny niż myślisz

Na szczęście każdy na świecie może dobrze wypaść na zdjęciu. Bycie „gotowym do fotografowania” w każdej chwili to umiejętność, która wymaga praktyki i strategicznego podejścia. Jak w przypadku większości umiejętności, prawie każdy może ją opanować, poświęcając na to trochę czasu i wysiłku.

Jeśli czujesz, że nigdy nie będziesz czuć się komfortowo przed aparatem, nie jesteś sam. W tym poradniku omówimy kilka najczęstszych powodów, dla których ludzie uważają się za niefotogenicznych, i podpowiemy, jak to zmienić. Jeśli zastosujesz się do tych wszystkich wskazówek i nadal nie możesz przezwyciężyć niechęci do aparatu, Portrait Pal pomoże Ci stworzyć zachwycające zdjęcia, którymi z dumą pochwalisz się w mgnieniu oka.

Co oznacza „fotogeniczny”?

Według słownika Merriam-Webster „fotogeniczny” to słowo używane do opisania osoby lub czegoś „nadającego się do fotografowania” lub „prawdopodobnie dobrze wypadnącego na zdjęciach”. Wiele osób błędnie zakłada, że ​​najatrakcyjniejsi ludzie na świecie są z natury najbardziej fotogeniczni, ale niekoniecznie jest to prawdą.

Może Cię to zaskoczyć, ale fotogeniczność nie ma nic wspólnego z tym, czy jesteś konwencjonalnie atrakcyjny lub „piękny” w prawdziwym życiu. W rzeczywistości atrakcyjność i uroda są bardzo subiektywne, oparte zarówno na standardowych konwencjach społecznych, jak i indywidualnym guście.

Jeśli 10 osób obejrzy ten sam zestaw zdjęć (lub tę samą grupę ludzi na żywo), każda z nich będzie miała odmienne zdanie na temat tego, kto jest najbardziej lub najmniej atrakcyjny. Często zdarza się, że cechy, których w sobie nienawidzisz, to właśnie te, które czynią cię atrakcyjnym dla kogoś innego. Możesz nienawidzić swojego zadartych nosów lub odstających uszu, podczas gdy ktoś inny zazdrości ci tych właśnie cech.

Tak jak postrzegamy siebie inaczej niż inni, tak też to, jak wyglądamy na zdjęciu, różni się od tego, jak wyglądamy w rzeczywistości. Doświadczony fotograf używa najlepszego możliwego oświetlenia i potrafi manipulować Twoim wyglądem na zdjęciach, wykorzystując różne kąty i pozy. Powstały obraz zwróci uwagę na Twoje najlepsze cechy, a zbagatelizuje te najsłabsze.

Ale niekoniecznie potrzebujesz profesjonalnego fotografa, który pomoże Ci dowiedzieć się, jak najlepiej wykorzystać to, co masz na zdjęciu. Z odrobiną praktyki, większą wiedzą o tym, co działa, a co nie, oraz metodą prób i błędów, każdy może stać się bardziej fotogeniczny. Pierwszym krokiem jest zidentyfikowanie problemu. Następnie możesz pracować nad rozwiązaniem.

4 powody, dla których uważasz, że nie jesteś fotogeniczny i jak sobie z tym poradzić 

1. Nie podoba Ci się Twój wygląd

Zawsze jesteśmy swoimi najsurowszymi krytykami. Ponieważ to Ty spędziłeś najwięcej czasu, przyglądając się sobie w lustrze, zidentyfikowałeś każdą „wadę”. Niestety, dzięki mediom społecznościowym, filtrom i oprogramowaniu do edycji, standardy piękna współczesnego społeczeństwa stały się nieosiągalną fantazją. Niemniej jednak, to właśnie do takiego ideału dążą młodzi ludzie i nieustannie się z nim porównują.

Niezależnie od tego, czy wychowałeś się w nadmiernie krytycznym domu, w którym wygląd był ceniony ponad wszystko, czy też przytyłeś kilka kilogramów i nie czujesz się już dobrze w swojej skórze, możesz postrzegać siebie w bardziej negatywny sposób niż ktokolwiek inny. Wiele osób całkowicie unika robienia zdjęć, ponieważ nie chce utrwalać wizerunku, z którego nie są szczególnie zadowolone.

Musisz pamiętać, że nikt inny nie jest tak skupiony na twoich domniemanych wadach jak ty. Ale to właśnie na te obszary od razu zwrócisz uwagę, gdy tylko zobaczysz swoje zdjęcie, a zwrócenie na nie uwagi sprawi, że uwierzysz, że nigdy nie będziesz fotogeniczna.

Co z tym zrobić?

Istnieje kilka różnych podejść do rozwiązania tego problemu, ale żadne z nich nie jest proste. Nie zawsze da się zmienić jakiś element wyglądu fizycznego, choć są pewne rzeczy, które można poprawić za pomocą zabiegów kosmetycznych lub chirurgicznych.

Jeśli jednak przeprowadzisz ankietę wśród osób, które poddały się zabiegom „korekty” nosa lub wszczepiły silikonowe implanty, aby podkreślić naturalne kształty, znaczna część z nich powie, że zmiana wyglądu nie przyniosła im satysfakcji. W rzeczywistości wiele osób powraca do gabinetów, aby poddać się coraz większej liczbie zabiegów, nieustannie dążąc do osiągnięcia „idealnego” wyglądu.

Istnieją zdrowsze sposoby na zmianę wyglądu niż ryzykowne i kosztowne operacje czy przyjmowanie leków odchudzających, które często nie są objęte regulacjami i mogą powodować wiele długoterminowych skutków ubocznych. Na przykład, zdziwiłbyś się, jak bardzo zapuszczanie zarostu lub nauka nakładania makijażu może zmienić wygląd Twojej twarzy.

Jeśli naprawdę nie jesteś zadowolony ze swojej wagi, zapisz się na siłownię lub zatrudnij trenera personalnego, aby zacząć regularnie ćwiczyć. Możesz również podjąć drobne kroki, aby zmodyfikować swoją dietę, zastępując przetworzone przekąski świeżymi owocami lub zamawiając sałatkę zamiast tradycyjnego burgera i frytek. Może to nie być natychmiastowe rozwiązanie, którego szukasz, ale z czasem zobaczysz rezultaty – i zaczniesz czuć się lepiej zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie.

Istnieją inne sposoby na poprawę postrzegania siebie i nauczenie się akceptowania i doceniania swojego wyglądu, w tym wszystkich tzw. „wad”. Porozmawiaj z terapeutą, zaangażuj się w wolontariat w swojej społeczności, rób rzeczy, które sprawiają ci przyjemność i otaczaj się ludźmi, którym zależy na tobie za to, kim jesteś, a nie za to, jak wyglądasz.

2. Brak pewności siebie przed kamerą 

To idzie w parze z punktem nr 1 na liście, a czasami pierwszy problem jest bezpośrednią przyczyną drugiego. Jeśli czujesz się niekomfortowo za każdym razem, gdy ktoś chce ci zrobić zdjęcie, pierwszą rzeczą, jaką powinieneś zrobić, jest pytanie siebie, dlaczego. Może to być po prostu spowodowane tym, że nie jesteś zadowolony ze swojego wyglądu (lub tego, jak wyjdziesz na zdjęciu), ale może to również być oznaką ogólnej niepewności lub niepokoju dotyczącego innych aspektów twojego życia.

Aparat fotograficzny potrafi być jak lupa, jeśli chodzi o emocje. Dlatego tak często cenimy sobie spontaniczne zdjęcia. Kiedy ktoś nie ma pojęcia, że ​​jest filmowany, po prostu doświadcza życia tak jak my wszyscy – przeskakuje z jednej chwili do drugiej, nie myśląc o tym. Najbardziej zrelaksowani jesteśmy, gdy spędzamy czas z rodziną lub przyjaciółmi, jemy posiłek lub świętujemy ważne wydarzenie w życiu.

A kiedy nie powstrzymujemy się, nie tłumimy uczuć ani nie udajemy, nasze prawdziwe emocje są widoczne („wypisane na twarzy”, jak głosi przysłowie). Brak pewności siebie przed kamerą może być po prostu wynikiem nerwowości i napięcia, które zdarzają się każdemu, gdy czuje, że oczekuje się od niego „występu”. Trudno jest włączać i wyłączać emocje na zawołanie – niektórzy potrafią to dobrze udawać, ale większości z nas nie przychodzi to naturalnie.

Co z tym zrobić?

Brak pewności siebie może objawiać się naturalnymi reakcjami fizycznymi. Możesz zastygnąć w bezruchu, garbić ramiona, zaciskać zęby lub unikać patrzenia prosto w obiektyw. Te instynktowne reakcje mogą nie być widoczne dla osób wokół, ale mogą być widoczne na zdjęciach – możesz wyglądać na sztywnego, napiętego i ogólnie nieswojo.

Ponieważ te reakcje są biologicznie zakodowane w naturalnym systemie obronnym organizmu, praktycznie nie da się ich kontrolować. W obliczu niebezpieczeństwa lub niepewności instynktownie staramy się wyglądać na mniejszych. W czasach, gdy żyliśmy na wolności, instynkty te prawdopodobnie pomagały nam utrzymać się przy życiu. Nie są jednak tak przydatne, gdy próbujesz pozować do korporacyjnej sesji zdjęciowej.

Najlepszym sposobem na rozładowanie napięcia i sztywności, które możesz odczuwać w takich momentach, jest poświęcenie kilku chwil na rozruszanie ciała. Rozruszaj ramiona i nogi, pokręć barkami, pospaceruj po pokoju. Ruch fizyczny pomaga rozluźnić ciało, co z kolei pomaga zrelaksować umysł. Weź kilka głębokich oddechów i pamiętaj, że musisz zrobić kilka nieudanych zdjęć, żeby zrobić kilka dobrych.

3. Niedoświadczeni fotografowie 

To częsty problem, zwłaszcza jeśli często przebywasz w tej samej grupie ludzi lub podróżujesz z tą samą rodziną. Fotografia to umiejętność, która nie przychodzi naturalnie. Musisz nauczyć się kilku podstawowych zasad, aby Twoje zdjęcia zawsze wychodziły dobrze, zwłaszcza gdy fotografujesz ludzi.

Większość ludzi nie zawraca sobie głowy nauką lub nie dba o doskonalenie swoich umiejętności, a ich doświadczenie z fotografią pochodzi z robienia selfie lub zdjęć krajobrazów na wakacjach. Jeśli zależy ci na tym, jak wyglądasz na zdjęciach, musisz być przygotowany na udzielanie właściwych wskazówek osobie, która robi zdjęcie, w przeciwnym razie skończysz ze stertami kiepskich zdjęć, których boisz się pokazać komukolwiek, bo myślisz, że problem tkwi w twojej niefotogeniczności.

Co z tym zrobić?

Robiąc zdjęcia w luźnej atmosferze w grupie, niewiele możesz zrobić, aby przeciwdziałać kiepskiemu fotografowi, poza staraniem się kontrolować lub kierować sposobem, w jaki robi zdjęcie. Jeśli to możliwe, zmień pozycję, aby światło padało bezpośrednio na Ciebie i upewnij się, że fotograf trzyma aparat pod odpowiednim kątem. Najlepszym sposobem na to jest trzymanie aparatu na żądanej wysokości i polecenie fotografowi, aby trzymał go w tej pozycji podczas robienia zdjęć.

Na koniec upewnij się, że zrobią dużo zdjęć, abyś miał więcej możliwości wyboru – zmniejszy to również ryzyko zrobienia zbyt wielu zdjęć z zamkniętymi oczami lub robienia dziwnej miny, bo rozmawiałeś/aś lub ziewałeś/aś. Najlepszym sposobem na rozwiązanie problemu niedoświadczonych fotografów, zwłaszcza w przypadku ważnych zdjęć, takich jak biznesowe zdjęcia portretowe, jest zatrudnienie profesjonalnego fotografa lub skorzystanie z generatora zdjęć portretowych opartego na sztucznej inteligencji, takiego jak Portrait Pal, co gwarantuje wysoką jakość zdjęć.

4. Złe oświetlenie

Większość fotografów-amatorów nie docenia znaczenia oświetlenia dla jakości zdjęć. Dotyczy to każdego rodzaju fotografii, ale szczególnie portretów i portretów. Nasze twarze składają się z różnych linii i kątów, które naturalnie tworzą cienie w innych obszarach. Gdy światło pada tylko na jedną stronę twarzy, druga strona będzie pogrążona w ciemności. Profesjonalny fotograf, który chce uzyskać artystyczne ujęcie, może to robić celowo. Jednak gdy próbujesz po prostu zrobić wyraźne zdjęcie twarzy, może to skutkować przypadkowymi cieniami, które zniekształcają rysy twarzy. Możesz w efekcie podkreślić pewne obszary, które wolałbyś pozostawić w cieniu i odwrotnie.

Złe oświetlenie na zdjęciach nie zawsze oznacza brak źródeł światła. Źródło światła ma znaczenie. Budynki biurowe i restauracje mają mnóstwo oświetlenia, ale zazwyczaj jest ono umieszczone wysoko nad głowami i często wykorzystuje ostre, świetlówki – najgorsze oświetlenie do fotografii. Słabe oświetlenie może negatywnie wpłynąć na zdjęcie, a jeśli nie jesteś tego świadomy, możesz po prostu założyć, że nie jesteś fotogeniczny.

Co z tym zrobić?

Nie musisz być ekspertem w fotografii ani inwestować w drogi sprzęt, aby zapewnić swoim zdjęciom dobre oświetlenie. Najlepsze możliwe źródło światła jest darmowe i dostępne niemal wszędzie. Naturalne światło słoneczne to niezawodne źródło światła do każdego rodzaju fotografii i nie musisz koniecznie robić wszystkich zdjęć na zewnątrz, aby z niego skorzystać.

Jeśli robisz zdjęcia w pomieszczeniu, stań twarzą do okna i upewnij się, że rolety są odsłonięte, choć możesz zostawić zasłoniętą firankę, aby złagodzić jasność. Wraz z ruchem słońca światło będzie się zmieniać, więc spróbuj zrobić kilka zdjęć około godziny przed zachodem słońca – to tak zwana „złota godzina” naturalnego oświetlenia.

Jeśli planujesz robić dużo zdjęć w pomieszczeniach, możesz również poeksperymentować z lampami pierścieniowymi, lightboxami i innymi rodzajami oświetlenia wewnętrznego.

Jeśli wolisz powierzyć kwestie oświetlenia ekspertom, nasz generator zdjęć oparty na sztucznej inteligencji automatycznie stworzy Twoje zdjęcia w jak najbardziej korzystnym oświetleniu. Gdy tylko zobaczysz oszałamiające, wysokiej jakości zdjęcia z Portrait Pal, nigdy więcej nie będziesz mógł powiedzieć, że jesteś niefotogeniczny! Skontaktuj się z naszymi specjalistami już dziś, aby rozpocząć.